Kraft, Verbindung, Entspannung
Unser Mama-Baby-Yoga-Kurs unterstützt dich und dein Baby dabei, bewusst Zeit
miteinander zu verbringen, während du deine Kraft, Flexibilität und innere Balance stärkst.
Der Kurs richtet sich an Mamas mit Babys ab etwa acht Wochen bis zum Krabbelalter. In
einer entspannten und liebevollen Atmosphäre hast du die Möglichkeit, deinem Körper nach
der Geburt etwas Gutes zu tun, dein Wohlbefinden zu fördern und gleichzeitig wertvolle
gemeinsame Momente mit deinem Baby zu genießen.
Im Mittelpunkt stehen sanfte Yogaübungen, die Kraft, Beweglichkeit und Entspannung
fördern und speziell auf die Zeit nach der Geburt abgestimmt sind. Ergänzt wird der Kurs
durch gemeinsame Übungen mit deinem Baby, die eure Bindung stärken, sowie wohltuende
Entspannungssequenzen für Körper und Geist. So kannst du neue Energie tanken und mit
mehr Gelassenheit in den Familienalltag starten.
Es ist von Vorteil, wenn du deinen Rückbildungskurs bereits abgeschlossen hast. Dies ist
jedoch keine Voraussetzung. Wenn du dich körperlich fit fühlst und keine Beschwerden hast,
bist du auch ohne abgeschlossene Rückbildung herzlich willkommen.
Genieße eine kleine Auszeit vom Alltag, lerne andere Mamas kennen und schenke dir und
deinem Baby wertvolle gemeinsame Zeit – voller Bewegung, Entspannung und
Verbundenheit.
Kursleiterin: Julia Steinkamp
Mail: JuliaSteinkamp(at)gmx.de
Mobilnummer: 0176 84 73 09 39
