Step & Fit ist ein Training speziell für Schwangere zur Prävention und Gesundheitsförderung.
Die Teilnahme ist ab der 14. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt möglich.
Das sanfte Training besteht aus einer Herz-Kreißlaufbelastung nach ausgewählter Musik mittels Balancepad, einer schwangerschaftsspezifischen Ganzkörperkräftigung, sowie Atemübungen und Entspannung.
Über ein regelmäßiges Training kannst du dir deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden im Alltag bis kurz vor der Geburt erhalten.
Typische schwangerschaftsbedingte Beschwerden (z.B. Rückenschmerzen, Symphysenprobleme, Venen-Lymph-Stau etc.) werden vorgebeugt oder gelindert.
Durch die moderate Belastung des Trainings und entsprechender Atmung wirst du gleichsam auf den Geburtsvorgang vorbereitet.
Auch dein Baby wird mit dem Training in seiner gesamten Entwicklung unterstützt.
Die rhythmischen Bewegungsreize fördern seine Motorik bereits im Mutterleib.
Der Kurs läuft über 6 Wochen für jeweils 75 Minuten und kostet 95,-€
Der Kurs wir von unserer Hebamme Pia Smit geleitet.
Mobilnummer: 01575/ 6191469
Mail: kroening.pia@gmx.de
