Step & Fit ist ein Training speziell für Schwangere zur Prävention und Gesundheitsförderung.
Das sanfte Training besteht aus einer Herz-Kreißlaufbelastung nach ausgewählter Musik mittels Balancepad, einer schwangerschaftsspezifischen Ganzkörperkräftigung, sowie Atemübungen und Entspannung.
Über ein regelmäßiges Training kannst du dir deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden im Alltag bis kurz vor der Geburt erhalten.
Typische schwangerschaftsbedingte Beschwerden (z.B. Rückenschmerzen, Symphysenprobleme, Venen-Lymph-Stau etc.) werden vorgebeugt oder gelindert.
Durch die moderate Belastung des Trainings und entsprechender Atmung wirst du gleichsam auf den Geburtsvorgang vorbereitet.
Auch dein Baby wird mit dem Training in seiner gesamten Entwicklung unterstützt.
Die rhythmischen Bewegungsreize fördern seine Motorik bereits im Mutterleib.
Der Kurs wir von unserer Hebamme Pia Smit geleitet.
Mobilnummer: 01575/ 6191469
Mail: kroening.pia@gmx.de
