Du wirst fit und dein Baby macht mit!!!
Der Kurs Kangatraining findet in den Räumlichkeiten des Lady & Fitness in Werne statt:
Lady & Fitness Werne
Klöcknerstr.9
59368 Werne
Kangatraining ist genau auf die Bedürfnisse als junge Mama und die deines Babys abgestimmt.
Du wirst sicher und effektiv rundum fit und dein Baby kuschelt mit dir und genießt es, deine Nähe zu spüren.
Beim Kangatraining achten wir besonders darauf, deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken.
Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit deinem Baby und auf der Festigung deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur.
Ich bin darin geschult deine Bauchmuskulatur auf eine mögliche Rectusdiastase zu prüfen. Kangatraining ist Rectusdiastasen freundlich.
Es ist besonders wichtig, dass alle“ Kangababys“ beim Kangatraining gesund getragen werden:
- gut gestützt
- in „Anhock-Spreiz-Haltung“
- leicht gerundeter Rücken des Babys
- vor optischer Reizüberflutung geschützt
- komfortabel für den Träger
Aktuelle Musik untermalt das Kangatraining und lässt dich von alleine rhythmisch bewegen.
Wann kannst du starten?
Nach deiner postnatalen gynäkologischen Untersuchung (ca. 12 Wochen nach der Geburt) heißt es: Let’s Kanga
Ich empfehle immer, dass du deinen Rückbildungskurs abgeschlossen oder zumindest angefangen haben solltest. Bitte spreche das Kangatraining gerne mit deiner Hebamme ab.
Der Kurs geht 8 Wochen lang und kostet 90 Euro